當我練習「不要想」,心中卻還是在想,請問該如何是好?

Q:當我練習「不要想」,可是發現了心中還是在想,只是把其他的念頭換成了「不要想」,但始終還是在想,請問該如何是好?

實際上我們不可能完全不想,只是我們設法「以念止念」,以持念聖號取代胡思亂想,只要意念能夠守在聖號那幾個字,不胡思亂想,就是成功的修行了,所以「不是追求空,而是追求定」

佛陀的大弟子阿難尊者,他當時就悟到「本來付有法,付了言無法,各各須自悟,悟了無無法。」也就是阿難尊者發現,哪有什麼「空」,如果眾生都追求空,生命就毫無意義了,因此阿難在開悟中發現,生命是豐富而美好的,修行的目的是達到解脫境界,方能夠安享生命的豐富美好,若不達到解脫境界,在這個虛空世界的點點滴滴都是轉眼成空的。

而要達到解脫境界,就必須「定力」,要修練到「要想便想、不想便不想」的程度,亦即念頭如寶劍出鞘歸鞘收放自如,修行的目的是要「如意」,要意念出現便出現,要意念消失便消失,我們不是追求「空」,如果我們真的完全空了,那麼與石頭何異?還當人做什麼呢?